别在晚上做重大决定，睡眠影响判断力
摘要：
建议别在晚上做重大决定。晚上做决定时，我们往往会更大胆，但第二天醒来后又常常感到后悔。这种现象在心理学上被称为“深夜效应”。白天大脑分泌的血清素有助于维持情感稳定，而到了深夜，这种... 建议别在晚上做重大决定。晚上做决定时，我们往往会更大胆，但第二天醒来后又常常感到后悔。这种现象在心理学上被称为“深夜效应”。白天大脑分泌的血清素有助于维持情感稳定，而到了深夜，这种物质的分泌水平会下降，导致情绪管理能力减弱，容易因情绪波动做出冲动决策。
...会消耗大量的身体与脑力能量，自控力和自制力也会随之减弱。晚上大脑的认知资源几乎枯竭，无法进行全面分析，从而导致决策能力大幅下降。(责任编辑：卢其龙 CN070)
