广告人的PTSD有多严重？

访客 2025-08-22 13:05:07 2492

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摘要： 本文来自微信公众号：姜茶茶，原文标题：《广告人的 ptsd 有多严重？离职后，听到微信提示音还会应激。。》，题图来自：AI 生成前两天看到有人吐槽，说做广告真的很焦虑。我也有同感。...

本文来自微信公众号：姜茶茶，原文标题：《广告人的 ptsd 有多严重？离职后，听到微信提示音还会应激。。》，题图来自：AI 生成

前两天看到有人吐槽，说做广告真的很焦虑。

我也有同感。

对于这个话题，展开了一番征集：

1、从业 20 多年，服务了很多很难搞的客户，导致非常强的心理创伤——每次在商场里看到这些品牌，眼前都会浮现那些难搞的客户的脸，然后坚决不买这个品牌的东西。然而工作太久了，基本上快消、汽车、美妆各种客户都做过了，现在已经没啥能用的品牌了。

2、听到微信提示音就 ptsd，又有人给我拉群整活了，甚至出现了幻听 ...... 而且任何微信第一反应都是秒回，赶紧回。

3、对甲方发来的信息 " 在吗 " 非常敏感，那一瞬间，脑子里已经把方案从头到尾梳理一遍了。

4、作为资深直男，和哥们发消息都会在句尾不自觉加上 " 呢 " 呀 "" 嘞 ""~~"，各种 " 好的、好呀、好的嘞、好滴滴 " 搞得自己 gay 里 gay 气；看电影或者电视剧，没有耐心只看解说版或者 1.5 倍速，反倒广告部分会自然而然地逐帧观看。

5、压力一大就得湿疹，干了几年，乳腺结节，甲状腺结节，胃病，都收集全了。

6、现在在任何地方看到广告（包括但不限于户外广告、信息流硬广、网络软广、节目植入等），第一反应就是开始脑补。凭一张画面或者一条短视频，就开始脑补出 1 个完整的提案 PPT+1 张完整的执行 Excel+1 篇完整的各渠道发布说辞，以及背后甲乙丙三方来回撕扯最终实现出街的全流程好处就是，一顿脑补以后瞬间就失去了消费兴趣；坏处就是，现在已经退圈当行政了，脑补这些有点占自己的内存可是我戒不掉啊，毕竟是以前费了大劲刻意训练的。

7、我现在听到 " 热点 " 二字，喉头会条件反射地绷紧，好像有一只无形的手扼住了我的脖颈。如果非工作时段手机显示总监、AE、甲方的电话，我的面部肌肉会不受控制地扭曲变形（狰狞程度足以吓哭小朋友）。当我听到总监、甲方说："XX 官宣 / 劈腿 / 塌房了！快！赶紧想一个结合的热点文案！要快！要炸！要符合品牌调性！重点突出新上的智能电饭煲！" 我真的大吼一声：" 人家明星怎样，跟电饭煲有个毛线关系？！" 但实际上我还是会回一句 " 好的，收到。"

8、一过节就头疼，无论大节小节，就连清明节都不消停，甲方总想在节日上玩点新花样，以至于现在一想到过节就是加班。

9、做 AE 后，会对 " 全世界找我，这事没我不行 " 产生应激。突然地拉群，各种群 @，同事、领导、老板、客户、对接的第三方，谁都能 @我，要对每个需求、每个协调作出决策和反应，这和专职写案子还不一样，做 AE 太消耗人精力了，导致压力巨大。有次一大早起来就收到无数条艾特，心态崩了，在家躺地上爆哭，哭完还是得回去上班。如果手机震动一看是推送消息，心里就会顿时轻松。

10、我的 ptsd 是 brief 里的预算很多预算都乱写的，你见过有甲方预算写 2000 万最后执行 20 万的吗？我 2000 万方案最后浓缩成 20 万真也难为到执行了。自从疫情过后两年，基本所有的 brief 预算都乱写的，就没见过哪一次写多少就能执行多少。问题是我方案每次写的都是大预算方案，写完了告诉我们这执行太费钱了，你 brief 里写的预算不是自己写的吗我请问？！所以我现在一看到预算这一栏脑瓜子直接宕机、根本不知道到底写多大预算的案子。

11、广告人的 ptsd：对一些烂大街的词汇产生了强烈的厌恶感。比如有一段时间突然所有品牌都在讲 Z 世代。

12、坐标甲方快消 mkt，因为日常做产品 + 投放，长期看同一种 VI 会产生审美疲劳，吃一种东西也会有口味疲劳，然后日常购物真的会直接跳过一些同色系的衣服，同类的产品，导致现在没啥品牌用。

13、无论是快递，还是外卖，服务员，都一律叫老师。那天开门收了个快递，我习惯性：谢谢老师！给小哥整愣了。

14、见谁都喊老师，和朋友说话：老师在吗？那天我和朋友玩吃鸡，两个人互相喊老师。组队的人问：你们 2 个人是当老师的嘛 = =？

15、对字体、排版、图片尺寸等非常敏感。每次去餐厅点菜，看到菜单都忍不住点评一番，这里没对齐，那里字号不合适，图片没有按比例放大，整个被拉长了 ......

16、阿康 ptsd，和朋友出去玩会给多个选项让甲方（朋友）选择。比如计划一起吃饭忍不住立刻先筛选起来，然后发 3+ 个不同方向餐厅的点评链接给朋友选择，并给出一个自己的主推。最后提前看好是否需要网上取号或者排队时间，确定好所有人碰面的具体时间及地点，才算一切安心。

17、出门看到广告，会忍不住开始校稿，检查出错别字就会莫名其妙有种世界是个草台班子的爽感 ( 我有病。看到网上曝光大品牌拼错英文打错中文的时候，马上就代入了自己是那个校稿的文案，全网都知道了，这下真的天塌了。）

18、看到营销案例网站就会有应激恐惧：干策划、文案的都懂，刷各种营销案例库扩充创意库是必修课，但是现在看到收藏夹里的案例库，就能回想起当年 " 原生职场 " 的摧残，然后莫名地特别害怕。

波浪线应激：因为我之前算是客策一体，跟客户敲字沟通，句尾必须有波浪线表达态度现在每次敲出波浪线，都会油然生出一种卑微感

逐字检查文字应激：之前无论是方案还是稿件，出现一个错别字扣 100，现在到了甲方之后，依然还有扣工资恐惧，哈哈哈哈，三审三校！

身边没电脑应激：现在基本上脱离随地大小加班状态了，但是随身不背着电脑，还是会觉得没安全感。

19、等待的焦虑！作为乙方有一个严重的等待焦虑。虽然等待时不用干什么，但是需要一直 stand by，不能干其他事情。这点是非常痛苦的。